Ka situata ku ne e dimë se jemi më të ekspozuar se zakonisht dhe ku ndjenja e vetëbesimit dhe aftësitë mund të bëjnë vërtet një ndryshim të madh.

Një fjalim para një auditori, një intervistë ku vlerësojnë aftësitë tona, një takim me një person të rëndësishëm, janë vetëm disa nga situatat e shumta në të cilat mund të ndihemi të pasigurt.

Në këtë pikë mbetet vetëm një gjë për të bërë për të reduktuar këtë ndjesi; të mashtrojmë trurin.

Po ju tregojmë 4 gjeste që mund të na ndihmojnë të fitojmë besim dhe ta përballojmë momentin me një tjetër frymë tjetër. Praktikojini të gjitha dhe do të shihni ndryshimin.

Vishuni mirë

Rregulli i parë i të gjithëve është të kujdeseni për veshjen tuaj me vëmendje ekstreme. Veshja e duhur për situatën do t’ju ndihmojë të ndiheni më të sigurt në vetvete.

Një make-up që ju përmirëson, taka të rehatshme për të garantuar feminilitet, por edhe rehati dhe një xhaketë sportive me prerje mashkullore që ju bën të ndiheni elegante, por edhe profesionale, është një mundësi pune.

Pozicioni Wonder Woman-it

Duart në ije, këmbë për mbi këmbë dhe vështrimi krenar drejt njëri-tjetrit.

Ky njihet si pozicioni i Wonder Woman dhe nëse do të përballeni me një takim të rëndësishëm, duhet ta vendosni veten pikërisht në këtë mënyrë.

Sipas një leksioni në Ted nga akademiku i Harvardit, Amy Cuddy, pozicione si këto ndihmojnë në uljen e hormonit të stresit dhe ndiheni më të guximshëm falë niveleve më të larta të testosteronit.

Një studim që u përpoq të përsëriste këto rezultate, zbuloi se efektet e këtyre qëndrimeve të forta ka të ngjarë të mos jenë reale. Vendoseni në vendin e Wonder Woman për disa minuta dhe të përballemi me sfidën.

Kontrolloni qëndrimin tuaj

Trupi ynë tregon për disponimin tonë. Për këtë arsye, duhet t’i kushtoni vëmendje qëndrimit. Nëse i mbani sytë ulur, ju transmetoni pasiguri dhe do ta keni vetë këtë perceptim.

Prandaj, një orë para takimit, shikoni lart, shpatullat mbrapa, ecni sikur të parakaloni. Ju jeni pikërisht ajo që keni dashur gjithmonë të bëheni.

Hidhni parfum

Para se të shkoni në vendin e takimit, mos harroni të hidhni pak parfum. Një studim i botuar në Journal of Cosmetic Sciences në 2009, zbuloi se ata që kishin hedhur parfum përjetuan një rritje të madhe në vetëvlerësimin e tyre.

Vetëm fakti i të pasurit aromë të mirë në lëkurë do t’ju mundësonte të ndiheni më të sigurt drejt qëllimit që duhet të arrini.